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横手さだひさトレーニング
12月09日(金)
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12月9日(金)腱エクササイズworkshop【錐体筋で姿勢改善トレーニング】
●内容 正しい姿勢を作る方法や基準はたくさんありますが、腱の特性を知るとそれは本当にシンプルです。 全ての筋肉の付け根として働く「錐体筋」の使い方を知れば姿勢はすぐに良くなります。 不調や故障を早く改善したい、姿勢の悪さは諦めがち、発声がしやすい姿勢を身につけたい、ゴルフのスイングのヒントにしたい、など姿勢が鍵を握るものの解決にご参加ください。 今回のworkshopでは、 ・錐体筋による姿勢の作り方 ・日頃やれるエクササイズ ・日頃心がけると良いこと などをシンプルにお伝えします。 エクササイズの実技と座学のミックスですが、楽な環境でご参加ください。
受付停止
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日時・場所
2022年12月09日 21:00 – 22:00
ZOOM
会員特典
会員制プランを購入するとチェックアウト時に最大50％オフになります
チケット詳細
12月9日(金)腱エクササイズworkshop【錐体筋姿勢】
腱エクササイズの中で最も大事な筋肉の一つ「錐体筋」。 この筋肉を味方につけると、姿勢の概念がこれまでとは真逆になります。 出っ尻反り腰の姿勢で腰回りが括れるのは当たり前。 腹筋を長く伸ばすことになるので、体幹に力を込めるのではなくストレッチで軽く立つだけ。 そんな颯爽とした、本来のあなた自身の姿勢を取り戻しましょう。 腹筋の力を抜いてお気軽にご参加ください。 動ける格好と椅子と筆記用具も用意して、オンラインでご参加ください。
￥3,300手数料 +￥83販売終了
合計
￥0
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